Ihr Wohlfühlgewicht auf gesunde Weise zu erreichen und zu halten das wünschen sich heute viele
Menschen. Allerdings will es mit dem Abnehmen oft einfach nicht so gut klappen. Besonders
frustrierend ist es wenn bereits die Ernährung geändert vermehrt Bewegung in den Alltag
integriert wurde und die Gewichtsreduktion trotzdem nach kurzer Zeit stagniert.In diesem Buch
erfährst du warum viele Diäten langfristig mehr schaden als nutzen und welche Strategien
wirklich dauerhaft zu einem gesunden Gewicht führen ohne hungern zu müssen. Die neuen
wissenschaftlichen Untersuchungen werden praxistauglich auch anhand von Beispielen vorgestellt
so dass du diese leicht anwenden und in deinen Alltag integrieren kannst. Es werden
Körperübungen und Strategien beschrieben die zu einem erhöhten Energie- und Fettverbrauch
führen und so das Abnehmen wirklich leicht machen selbst dann wenn du eigentlich schon alles
richtig machst und bisher dennoch nicht weiter abgenommen hast.
