Intervallfasten ist die Ernährungsweise der Stunde! Schließlich ermöglicht der trendige Wechsel
zwischen Essens- und Fastenphasen Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt und verheißt den Weg zum
Wunschgewicht ohne Verzicht und Hunger - dafür aber mit vielen positiven gesundheitlichen
Effekten. Voraussetzung für all das ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Damit es auch
klappt finden Sie in diesem Buch Tipps Infos und viele schmackhafte Rezepte die das
Durchhalten zum Kinderspiel machen. Sättigende Gerichte mit viel magerem Eiweiß gesunden
Fetten und komplexen Kohlenhydraten liefern wertvolle Nährstoffe und Energie. Egal ob Fisch
Fleisch oder vegetarisch Frühstück oder Dessert Aromawasser oder Smoothie - diese Rezepte
ergänzen wirkungsvoll Ihren persönlichen Fastenplan.
