Jeder Zehnte klagt über Schulter- und Nackenschmerzen. Häufig sind die Schmerzen auf das
sogenannte Impingement-Syndrom zurückzuführen bei dem das Schultergelenk durch Reizung und
Degeneration von Sehnen und Schleimbeuteln zu eng ist wodurch sein Kopf an das Schulterdach
schlägt. Langes Sitzen Überkopfbewegungen oder zu starke Belastungen bei Arbeit Sport und
Training sind die häufigsten Ursachen. Allzu schnell raten Ärzte zu einer Operation der
Schulter - obwohl diese in vielen Fällen gar nicht notwendig wäre. Regelmäßiges Training
einfacher Mobilitätsübungen in Kombination mit Kraftaufbau in den Außenrotatoren können bereits
ausreichen um das Impingement erfolgreich zu behandeln. Aber auch nach einem operativen
Eingriff können leichte Bewegungen und ein gezielter Aufbau der Muskulatur eine entscheidende
Rolle für die schnelle Genesung spielen. Genau hier setzen die Sporttherapeutin Katharina
Brinkmann und der Mobilitätsexperte Nicolai Napolski mit ihrem Konzept an das nicht nur die
wichtigsten Informationen zu Hintergrund und Entstehung des Impingement-Syndroms zusammenfasst
sondern auch Schritt für Schritt die Techniken und Übungen vorstellt mit denen sich die
Beschwerden einfach und gezielt heilen lassen.
