Powerlifting ist technisch und körperlich extrem anspruchsvoll. Um die hohen Anforderungen zu
meistern ist ein fokussiertes intensives Training notwendig. Basierend auf ihrer eigenen
Praxiserfahrung führen Sie der mehrfache Weltmeister Dan Austin und Kraft- und
Ausdauerspezialist Bryan Mann in die speziellen Aspekte des Kraftdreikampfs ein und geben Ihnen
umfassende und fundierte Anleitungen - von der mentalen Vorbereitung über die richtige
Ernährung bis zur korrekten Umsetzung der drei Disziplinen Kniebeuge Bankdrücken und
Kreuzheben. Mit 100 Übungen sowie Trainingsprogrammen und Periodisierungsplänen können Sie
gezielt an Ihrer Kraft und Technik arbeiten und sich kontinuierlich steigern. Zusätzlich helfen
Ihnen Strategien zur Wettkampfvorbereitung Trainingsoptimierung und Vermeidung von
Verletzungen dabei dauerhaft maximale Leistung zu bringen.
