Adventskalender füllen Plätzchen backen Geschenke besorgen das Essen planen und Besuche bei
der Verwandtschaft organisieren die eigentlich so besinnliche Advents- und Weihnachtszeit löst
schnell Stress und innere Unruhe aus schließlich muss man an so vieles denken! Damit man
trotzdem locker und gelassen bleibt sind regelmäßige Pausen und Entspannungsübungen genau das
richtige Mittel. Hinter jedem der 24 Türchen versteckt sich eine einfache und schnelle
Anleitung für eine bewusste wohltuende Pause. Egal ob Atemübungen Bewegungstipps oder
kreative Auszeiten hier ist für jeden etwas dabei.
