EAN: 9783743917262

101 TECHNIKEN FÜR DEINE MENTALE STÄRKE - MATTHI...

Die 101 Sportmentaltrainingstechniken dieses Buches bieten dem Sportler  aber auch
Alltagsmenschen die Möglichkeit  die mentale Stärke praxisnah zu trainieren  wodurch bereits
vorhandene Fertigkeiten besser abgerufen werden können. Das Buch enthält unter anderem
Mentaltechniken aus den Bereichen klassisches Sportmentaltraining
(Bewegungsvorstellungstraining  Selbstgesprächsregulation  Anspannungsregulation  Motivation 
Konzentration  Körpersprache  Zielsetzungen  Wettkampfvorbereitung  mentale Regeneration) 
lösungsorientiertes Coaching (Fragetechniken  Selbstcoaching-Methoden) und imaginative Methoden
(Meditationen innere Bildreisen zur Entspannung und Erfolgssteuerung). Ob im Sport oder Alltag:
Das Buch liefert für alle jene Personen eine wertvolle Hilfestellung  die auf der Suche nach
praxisorientierten Lösungsansätzen sind  welche die Leistungsfähigkeit  aber auch
Lebensqualität positiv beeinflussen. Dank des einfachen und übersichtlichen Aufbaus - jede
Mentaltechnik ist einem bestimmten Thema zugeordnet und in sich abgeschlossen - ist das Buch
auch als Nachschlagewerk und stetiger Begleiter für die (Sport-)Tasche einsetzbar.

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