Der Foodtrend Nr. 1 aus den USA! Schnell und einfach abnehmen - ketogene Ernährung ist der
Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost
bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der
Stoffwechsel und die Fettverbrennung wird ähnlich wie bei Fasten angekurbelt. Der Fokus liegt
auf der richtigen Zusammensetzung des täglichen Nährstoffbedarfs: 70% gute Fette 25% Protein
5% Kohlenhydrate. Auch auf die Gesundheit wirkt sich ketogene Ernährung positiv aus: der
Blutzuckerspiegel bleibt stabil und Heißhungerattacken bleiben aus sie wirkt blutdrucksenkend
und entzündungshemmend gesteigerte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sorgt zudem noch für
gute Laune. Die Keto-Bibel enthält 200 köstliche kohlenhydratarme Rezepte und wichtige
Grundlagen rundum ketogene Ernährung. Hilfreiche Nährwertvergleichstabellen Einkaufslisten
Wochenpläne mit einem Ampelsystem zu Allergien und Unverträglichkeiten sowie Tipps & Tricks zu
Küchenequipment und Vorratshaltung erleichtern den Einstieg in die bewährte Ernährungsmethode
der Stars und Spitzensportler. Garantiert erfolgreich abnehmen - Schlank fit und gesund mit
Low Carb High Fat!
