You've got the power! Bewusster leben besser leben durch Intervallfasten und nachhaltige
Küche! Intervallfasten gilt als Wunderwaffe unter den Abnehmmethoden: der Stoffwechsel wird
angekurbelt Fettreserven werden abgebaut und in den Zellen werden tiefgreifende
Regenerationsprozesse in Gang gesetzt. Gerade in Zeiten die mehr und mehr durch Hektik und
Terminüberschneidungen geprägt sind erscheint eine gesunde und bewusste Ernährung fast
unmöglich. Besser Leben vereinfacht nicht nur den Einstieg ins Intervallfasten sondern zeigt
auch dass nachhaltige Küche und gesunde Ernährung perfekt harmonieren. 50 alltagstaugliche
Power-Rezepte Übersicht der verschiedenen Intervallmethoden Ernährungsplan für einen guten
Start Anleitung für 2-Wochen-Detox-Kur Saisonkalender Tipps & Tricks für eine nachhaltige
Küche Gerade für Menschen die mitten im Berufsleben stehen ist es oft schwierig das Fasten
in den Alltag zu integrieren. Im Theorieteil werden nicht nur verschiedene Formen des
Intervallfastens vorgestellt sondern auch Fastenmethoden zu unterschiedlichen Typen der
Essgewohnheiten zugeordnet. Im Rezeptteil werden 50 gesunde und vollwertige Power-Rezepte
präsentiert die schnell und unkompliziert im Alltag umzusetzen sind die spürbar Vitalität
liefern und die den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen damit die Fastenphasen
gut durchzuhalten sind und die Pfunde trotzdem weiter purzeln. Gesunder Verzicht muss dabei
nicht langweilig sein. Dafür sprechen Köstlichkeiten wie Spinat-Feta-Muffins
Linsen-Bulgur-Taler mit Schnittlauchdip oder Schoko-Kirsch-Bällchen.
