Fast die Hälfte unseres Handelns wird von Gewohnheiten bestimmt. Das ist eine gute Nachricht
für all diejenigen die sich verzweifelt bemühen endlich mit dem Joggen zu beginnen sich
gesund zu ernähren oder das Rauchen aufzugeben. Der einfache Trick ist sich seiner
Gewohnheiten bewusst zu werden und Routinen in kleinen Schritten anzupassen!Der erfahrene
Verhaltenstherapeut Matthias Hammer zeigt mit der 5-Schritte-Methode wie Sie Ihre Gewohnheiten
unter die Lupe nehmen und verändern können. Mit diesem Programm finden Sie heraus welche Ziele
Sie wirklich erreichen möchten welche Hindernisse im Weg stehen und wie es Ihnen gelingt
Routinen zu etablieren die Ihnen guttun. Schon eine kleine Veränderung am Tag reicht.Die
Neuausgabe von »Micro Habits«
