9783748257158 - Abnehmen - Das Geheimnis des Schlankseins - Ursula Kruse Kartoniert (TB)

EAN: 9783748257158

Produktdaten aktualisiert am: 02.11.2024
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Die meisten Abnehmbücher befassen sich mit Ernährungseinschränkung und Bewegung. Zuerst gelingt das Abnehmen auch. Warum kommt es aber danach so oft zum Jo-Jo-Effekt?Das Geheimnis ist dass kaum jemand auf die Hintergründe des negativen Essverhaltens eingeht. Die Autorin beschreibt es in ihrem Buch folgendermaßen:Wie oft haben Sie sich nach Ärger Stress Überforderung usw. seelisch belastet und leer gefühlt und quer durch den Kühlschrank gefuttert um diese Leere wieder auszufüllen. Dem Körper eine Tafel Schokolade zugeführt um wieder etwas Süße in Ihr Leben zu bringen oder Alkohol getrunken um sich leichter zu fühlen?Alle Abnehmprogramme sind in diesen Situationen vergessen. Der Körper zeigt eine Abnehmblockade und die Pfunde sammeln sich weiter an.Die Autorin legt den Schwerpunkt dieses Buches deshalb in erster Linie auf die Stärkung der Eigenliebe und des Selbstbewusstseins. Sie zeigt auf wie mit positiv stärkenden Verhaltensweisen in belastenden Situationen anders agiert werden kann um so die negativen Essauslöser zu eliminieren. Somit steht dem Umsetzen des Schlankheitsprogrammes nichts mehr im Wege.

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