EAN: 9783749501595

WORKOUT FÜR DIE SEELE - ALICE ROMANUS-LUDEWIG T...

Das Fitnessprogramm für die Seele Alice Romanus-Ludewig stellt in diesem Buch passende Übungen
für ein individuelles Seelenworkout vor. Egal  ob Ihnen akut etwas auf der Seele liegt oder Sie
ganz grundsätzlich etwas für Ihre Resilienz tun möchten - hier finden Sie Impulse und
praktische Anleitungen  um Warnzeichen für psychische Belastungen frühzeitig zu erkennen. So
beugen Sie Erschöpfung  Burn-out oder Depression vor und bekommen übermäßige Ängste in den
Griff. Die Autorin rät zu einem abwechslungsreichen Trainingsprogramm: - Schaffen Sie sich
förderliche Gewohnheiten  - lernen Sie  die innere Stressskala zu lesen  - beachten Sie die
zentrale Bedeutung des Selbstwertgefühls und vieles andere mehr. Persönliches Wachstum und
psychische Gesundheit erfordern ein stabiles Selbstmanagement. Und dafür können Sie eine Menge
tun!

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