Wenn das Streben nach Perfektion in die Depression führt In diesem Buch geht es um einen
zentralen Auslöser von Depressionen dem bisher zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt wurde:
Perfektionismus. Glauben Sie dass schmerzhafte Emotionen ein Zeichen von Schwäche sind?
Verstecken Sie Ihre Unsicherheit und Verletzlichkeit hinter einer perfekten Fassade? Vielleicht
sind Sie nach außen erfolgreich engagiert und immer für andere da - spüren aber innerlich oft
Scham das Gefühl nicht zu genügen und üben schroffe Selbstkritik? Menschen die unter dieser
versteckten Form der Depression leiden zerbrechen nicht selten daran. Das Perfide ist dass
Perfektionismus nicht nur Depressionen verursachen kann. Depressive Symptome bleiben auch oft
hinter einem makellosen und souveränen Auftreten verborgen: unentdeckt von der Umwelt und
manchmal auch von den Betroffenen selbst. Mit diesem mitfühlenden Leitfaden lernen Sie Ihren
Perfektionismus zu verstehen destruktive Überzeugungen zu identifizieren und sich mit
Emotionen zu verbinden die viel zu lange unterdrückt wurden. Sie finden Tipps wie Sie Ihre
kritische innere Stimme zum Schweigen bringen und wirkungsvolle Strategien um mit schwierigen
Gefühlen umzugehen. Ein Buch für alle die an Depressionen leiden sowie Angehörige und
Psychotherapeut:innen.
