Wer keinen Stress hat ist faul und gehört nicht zu unserer leistungsorientierten Gesellschaft.
Mit dieser Maxime bin ich aufgewachsen und habe mich konsequent daran gehalten. Erfolg
Karriere Stress und möglichst keine Freizeit. Doch wie lange kann man das aushalten und wie
gesund ist diese Lebensweise? Die gesundheitlichen Auswirkungen von chronischem Stress sind ein
echtes Problem. Und zu den klassischen Stressauslösern kommen in unserer Gesellschaft die
digitalen Stressoren hinzu. Willkommen im Zeitalter der Industrie 4.0. Smartphones
Messenger-Dienste Apps WLAN und digitale Vernetzungen sollen uns helfen und sorgen oft für
das Gegenteil. Dieses Buch sorgt für Klarheit und gibt Antworten auf die Fragen: Woher kommt
Stress? Wie verändert die Digitalisierung unser Stresslevel? Macht Stress krank? Wie können wir
mit den analogen und digitalen Herausforderungen des Lebens umgehen lernen? Wie stärke ich
meine Gesundheits- und Lebenskompetenz? Es gibt nur eine einzige mögliche Veränderung: UNSERE
EIGENE!
