Im Band 1 der Trilogie werden dem Leser die Grundausbildung und das Grundlagentraining also
die ersten beiden Etappen auf dem "Weg zum Topschwimmer" präsentiert. Diese beiden Etappen
mit den Schwerpunkten Techniktraining und Koordinationstraining beeinflussen ganz entscheidend
die weitere motorische Entwicklung der Trainierenden. Die Lehr- und Trainingsinhalte werden mit
vielen Übungsbeispielen und Trainingsvorschlägen ausgesprochen praxisnah vorgestellt - eine
Ideenbörse für Übungsleiter und Trainer. Die Schwimmtechniken müssen gewährleisten dass die
Bewegungssituation Wasser d. h. die hydromechanischen Bedingungen von den Schwimmern optimal
genutzt werden. Neben der Hydromechanik werden dementsprechend die relevanten biomechanischen
Einflussgrößen praxisnah vorgestellt. Der Text ist in einen Theorieteil und einen Praxisteil
zweigeteilt d.?h. der Leser kann rasch die ihn interessierenden Informationen finden.
