Haben Sie sich auch schon einsam gefühlt? Wenn ja dann sind Sie damit nicht allein. Einsamkeit
ist ein verbreitetes Phänomen das Menschen jeden Alters und in jeder Lebenslage treffen kann.
Das unangenehme Gefühl der Einsamkeit tritt auf wenn unser menschliches Grundbedürfnis nach
sozialen Beziehungen nicht ausreichend befriedigt ist. Es zeigt sich bei Menschen die über zu
wenige oder in ihrer Art unbefriedigende Kontakte verfügen. Während das Gefühl der Einsamkeit
teilweise nur von kurzer Dauer ist hält es bei einigen Personen über einen längeren Zeitraum
an und kann sehr schmerzhaft und belastend sein. Da überdauernde Einsamkeitsgefühle zu einer
Vielzahl von psychischen und körperlichen Konsequenzen führen können kann es sinnvoll sein
sich mit den eigenen Einsamkeitsgefühlen zu beschäftigen - insbesondere dann wenn diese nicht
von selbst wieder weggehen. Der Ratgeber beschreibt das Phänomen Einsamkeit und informiert
darüber wie überdauernde Einsamkeit entstehen kann und welche Faktoren dazu beitragen können
dass sie bestehen bleibt. Leserinnen und Leser erhalten zahlreiche Hinweise wie sie sich dem
eigenen Einsamkeitserleben oder dem von Angehörigen annähern und was sie selbst gegen
chronische Einsamkeit tun können. Dazu werden verschiedene Übungen und Strategien beschrieben
die als Anregungen dienen sollen sich mit den Gefühlen Gedanken und Verhaltensweisen die im
Zusammenhang mit dem Einsamkeitserleben stehen auseinanderzusetzen. Ziel ist es Möglichkeiten
des alternativen Umgangs mit Einsamkeitsgefühlen aufzuzeigen.
