Ideensammlung für Kita Vorschule und Ganztagsbetreuung sowie für Grundschule Förderschule
3-8 Jahre +++ Regungslos kerzengrade auf einem Kissen thronen und in aller Stille meditieren -
das kann mit Kindern doch nicht klappen denken Sie? Muss es zum Glück auch gar nicht! Denn
diese Mini-Meditationen zum Entstressen und Entschleunigen liefern altersgerechte Ideen
jenseits von stummem Stillsitzen. Die spielerischen Übungen speziell für Kinder von drei bis
acht Jahren sorgen kindgerecht für Entspannung. Die Autorin ist spezialisiert auf
Entspannungstherapie und hält für jeden Anlass und jedes Kind eine praxiserprobte Idee bereit.
Neben Vorschlägen mit Klang Gesang oder Takt finden Sie Angebote mit Bewegung sowie kreative
und fantasievolle Übungen für alle Sinne. Von Klatschmeditation und Lieder-Summen über Spiegel
mich und Bewegungsspiele bis hin zu meditativem Malen und achtsamem Händewaschen: Die sofort
umsetzbaren Ideen fördern Ruhe und Konzentration Selbstwahrnehmung und Selbstbewusstsein
Achtsamkeit und Resilienz aber auch Gelassenheit und Zufriedenheit. Die kurzen Sequenzen
können Sie ganz flexibel einsetzen und unaufwändig in Ihren Alltag einbauen - z. B. als Ritual
zu Beginn eines Morgenkreises bzw. einer Unterrichtsstunde damit die Kinder danach
konzentrierter sind. Sie eignen sich aber auch für die Entspannungs-AG im Hort oder
Kinderyoga-Kurse. Die kleinen Ruhe-Inseln erlauben den Kindern sich ganz auf sich und den
Moment zu konzentrieren sich zu erden sich zu entspannen und aufzutanken. Sie werden sehen:
Es geht überraschend leicht - und tut allen gut!
