EAN: 9783834641946

ICH SORGE FÜR MICH - BURN-OUT-PRÄVENTION FÜR ER...

Praxisratgeber für ErzieherInnen und LeiterInnen in Kindertagesstätte  Krippe und
Kindertagespflege+++ Finden Sie Ihren eigenen Weg aus dem Hamsterrad! Mit diesem Ratgeber
erhalten Sie wertvolle Hilfen  um einem Burn-out vorzubeugen und sich präventiv damit
auseinanderzusetzen. Informationen und Übungen  u. a. zur Selbstreflexion und -beobachtung 
regen Sie an  Dinge in Ihrem (Arbeits-)Leben zu verändern  um Ihre Gesundheit zu erhalten 
Stress zu reduzieren und fit für den herausfordernden Berufsalltag in der Kita zu bleiben. Die
Phasen und Stadien eines Burn-out-Syndroms werden ausführlich beschrieben und anhand von
Fallbeispielen erläutert. Selbsttests  Anregungen und Methoden sind auf die einzelnen Phasen
abgestimmt und fördern den Ausstieg aus dem Hamsterrad  wenn es sich mal zu schnell dreht.
Gerade in diesen Momenten sollten Sie achtsam handeln und Selbstfürsorge betreiben  um einer
Überlastung zu entkommen. Zu den Übungen und Methoden zählen z. B. eine positive To-do-Listeund
ein Erfolgstagebuch. Ein Kapitel zur salutogenen Führung hilft Ihnen  wenn Sie Leitung einer
Einrichtung sind  Ihr Team mithilfe von z. B. wertschätzendem Feedback zu unterstützen und
Angebote zur Gesundheitsförderung unterbreiten zu können.

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