Jon Kabat-Zinn war der Erste der Achtsamkeit aus dem buddhistischen Kontext direkt in unseren
Alltag übertragen hat. Seine Programme zur Stressreduktion werden weltweit mit großem Erfolg
angewendet. Denn gerade bei Anspannung und Stress ist es wichtig dass wir zur Ruhe kommen und
Augenblicke des Seins erfahren. Die ganze Fülle des Lebens liegt in dieser Erfahrung des
gegenwärtigen Augenblicks. Wenn wir mehr und mehr lernen ganz in der Gegenwart anzukommen
kommen wir in Kontakt mit dem wahren Glück in uns selbst. Die Inspirationen für Achtsamkeit in
diesem Hörbuch sind ein Geschenk für alle die mehr Ruhe und Entspannung in ihren Alltag
bringen möchten.
