Ein kleines Hörbuch von großer Weisheit Viele Menschen leiden unter Einsamkeit und fühlen sich
nicht verbunden mit dem Leben. Die Praxis der Achtsamkeit kann hier ganz konkret helfen innere
Stabilität aufzubauen. Der weltbekannte Zen-Lehrer Thich Nhat Hanh erklärt in seinem Hörbuch
einfach und anschaulich wie wir auch in schwierigen Zeiten stabil und gelassen bleiben. Denn
wenn wir uns mit uns selbst verbunden fühlen können wir auch nach außen bedeutungsvolle
Beziehungen zu unseren Mitmenschen aufbauen. Meditationsanleitungen Achtsamkeitsübungen und
tägliche Micro-Habits sind dabei hilfreiche kleine Schritte die einfach im täglichen Leben
umsetzbar sind.
