Der bekannte TV-Arzt zeigt: 1 Gesundheits-Minute am Tag macht das Leben dauerhaft gesünder. »Es
ist besser eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun als es zwei Minuten nicht zu tun«
sagt Bestseller-Autor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheits-Ratgeber zeigt wie wir
mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Dafür hat er Micro-Preps
entwickelt kleine freudvolle alltagstaugliche Einheiten die dauerhaft einen gesünderen
Lebensstil bewirken. Über vier Wochen wird jeden Tag eine bewusste Minute aus den Bereichen
Bewegung Ernährung oder Stressreduktion in den Tagesablauf eingebaut. Es ist ganz einfach: 1
Minute Pause während des Essens ist die perfekte Gewichtskontrolle 1 Minute Blitzentspannung
kann Panikattacken beenden 1 Minute auf einem Bein trainiert Balance und Hirngefäße 1 Minute
kalt duschen schützt das Immunsystem ... Die 1-Minuten-Strategie führt dauerhaft zu
Stress-Reduktion und Entspannung trainiert das Herz-Kreislauf-System lässt ganz natürlich die
Pfunde purzeln und bringt mehr Gelassenheit in unseren Alltag. Sie basiert auf
wissenschaftlichen Studien und hilft mit minimalen Veränderungen unseres Lebensstils maximal
mehr Gesundheit zu erreichen. Die 4-Wochen-Strategie des Spiegel-Bestseller-Autors mit Übungen
Tipps und Rezepten ist einfach und leicht umzusetzen - für mehr Wohlbefinden und ein längeres
Leben.
