Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht zeigt uns die
prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in diesem kompakten Hörbuch. Sie erklärt wie wir
achtsam abschalten können verrät Tricks gegen das Schnarchen und spricht über Dauer und
Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Hausmittel und eine gesunde Ernährung helfen
ebenfalls dabei einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen.
