Ab sofort bringst du Struktur in deine Workouts! Schreibe in diesem Trainingstagebuch ein
ganzes Jahr lang deine Fitnesseinheiten nieder. Notiere deine Stärken und Schwächen deine
sportlichen Ziele sowie deine Essgewohnheiten. Stelle dich regelmäßigen Erfolgskontrollen in
dem du Fortschritte festhältst und mit eigenen Fotos dokumentierst. Vergleiche deine Workouts
miteinander damit du deine Ziele schneller erreichst. Wer ohne Plan und nur nach Gefühl
trainiert wird früher oder später stagnieren. Transparenz sorgt für Motivation und garantiert
langfristigen Erfolg!
