Das vorliegende Lehrbuch TAI CHI - DAS KOMPLETTE TRAININGSBUCH umfasst das gesamte Spektrum des
Tai-Chi-Trainings. Es beginnt mit grundlegenden Chi-Gong-Atem- und Bewegungsübungen und stellt
dann vier komplette Tai-Chi-Formen in verschiedenen Disziplinen vor. Darunter sind drei Formen
in traditionell gestufter Weise aus dem weltweit bekannten Yang-Stil: 40 Figuren
Yang-Stil-Wettkampfform 13 Figuren Yang-Stil-Säbelform und 32 Figuren Yang-Stil-Schwertform.
Zusätzlich präsentiert das Buch den selten veröffentlichten Sun-Stil mit den eleganten 73
Figuren. Zusätzlich zu Formen und Chi Gong sind detaillierte Anweisungen zu
Pushing-Hands-Übungen (Tui Shou) - den Tai-Chi-Partnerdrills - Teil des Lehrbuchs. Diese
Grundlage der Tai-Chi-Kampfübungen wird durch Anwendungsbeispiele der Techniken aus den
Einzelformen ergänzt. Theoretische Grundlagen werden zum jeweiligen Teilgebiet erläutert der
Fokus des Buches liegt jedoch ganz klar in der praktischen Anwendbarkeit. Durch die
Unterteilung in die verschiedenen Bereiche Chi Gong Formen und Partnerübungen ist das Buch für
ein breites Leserspektrum interessant: - Chi-Gong-Übungen eignen sich für alle Sportarten als
Mittel zur Entspannung Dehnung Mobilisation und als Atemübungen. - Die unbewaffneten Formen
insbesondere die Yang-Stil-Formen eignen sich für Anfänger im Tai-Chi-Bereich. - Die
Waffenformen und die Sun-Stil-Form sind besonders attraktiv für Leser die sich in der Materie
auskennen und weiterführende Formen bzw. unbekannte Tai-Chi-Stile kennenlernen wollen. - Die
Partnerübungen und Anwendungsbeispiele schließlich sind für alle Kampfsportler und
Kampfkünstler interessant die neue Kampftechniken Strategien oder Ideen suchen.
