EAN: 9783840375774

MACH DICH STARK & FIT - JÖRN GIERSBERG KARTONIE...

Werde dein eigener Personal Trainer!Jede zweite Frau und jeder dritte Mann wünschen sich eine
bessere Figur. Der bekannte Personal Trainer Jörn Giersberg arbeitet seit vielen Jahren mit
Stars und Prominenten. Er sagt klar: Mit Hightechmaschinen in Fitnessstudios  stundenlangem
Ausdauertraining und immer gleichen Übungen ist dieses Ziel niemals zu erreichen!Giersberg hat
ein intelligentes Trainingskonzept entwickelt und das funktioniert erstaunlich effektiv:»
Krafttraining zum Muskelaufbau ist entscheidend» Wenige Wiederholungen und kurze  intensive
Trainingseinheiten» Moderates Herz-Kreislauf-Training» Richtig dosierte Leistung und
kontinuierliche SteigerungZweimal pro Woche kluges Training in der richtigen Intensität genügen
um schnell sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Mit seiner Methode muss sich niemand bis zum
Umfallen auspowern. Jörn Giersberg macht nun in diesem sehr persönlich geschriebenen Buch sein
Trainingskonzept öffentlich. Jeder kann mit der Giersberg-Methode sofort sein eigenes Personal
Training aufbauen.Das clevere Training für alle mit wenig Zeit.

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