Angst gehört zu unserem Alltag oft rettet sie uns sogar das Leben. Aber wenn sie sich
verselbstständigt kann sie uns lähmen. Dann fürchten wir uns vor Dingen die vielleicht nie
eintreten werden machen uns Sorgen und lassen uns von unseren Gefühlen beherrschen. Sandy
Taikyu Kuhn Shimu Zen-Meisterin und psychologisch-spirituelle Beraterin zeigt mit diesem
Übungsbuch wie jeder seinen Ängsten die Macht nehmen und dem Leben wieder mutig und voller
Selbstvertrauen begegnen kann. Mit einem vielfältigen Programm aus bewegten und stillen Übungen
Weisheitsgeschichten Tipps für eine achtsame Lebensweise und einem Notfall-Set gelingt es
leicht die eigenen Ängste zu verstehen und mit ihnen umzugehen. Denn Angst beginnt im Kopf -
Mut und Lebensfreude aber eben auch!
