Achtsamer leben lernenOft ist unser Alltag viel zu schnelllebig die Gedanken springen von
einem To-do zum nächsten und kommen nur selten zur Ruhe. Höchste Zeit also einen Gang
zurückzuschalten und den gegenwärtigen Moment wieder bewusster wahrzunehmen.Dieses Buch schenkt
dir 99 Ideen wie du ins Hier und Jetzt zurückfinden kannst. Mit deinem persönlichen
Achtsamkeitscoach für die Tasche wirst du bald aufmerksamer gelassener und dankbarer durch
das Leben gehen. Stress less: Gönne dir und deinen Gedanken eine kleine Auszeit und übe dich
mit diesem Buch im Slow Living. Gerade in Zeiten des Homeoffice wird es immer wichtiger auch
mal abschalten zu können Toller Zeitvertreib: Dieses Buch hilft dir dabei dich mit den
wirklich wichtigen Dingen zu beschäftigen - und ganz nebenbei findest du vielleicht dich
selbst wieder Schenke Achtsamkeitstraining: Ob die gestresste Freundin oder Kollegin Schwester
oder Mama dein Lieblingsmensch oder auch einfach du selbst - Entspannungsmomente braucht jeder
Praktisches Format: Passt leicht in jede Tasche und ist so immer dabei um dir auch unterwegs
Anregungen und Ideen für mehr Achtsamkeit zu schenken Schöne Ergänzung: Für alle Fans der
Kartenbox »Achtsamkeit für dich« gibt es die Mindfullness-Rituale nun auch im Buchformat Stoppe
das GedankenkarussellAblenken entspannen Stress abbauen: 99 wirkungsvolle und einfache
Achtsamkeitsübungen für zuhause mit denen du aus »stayathome« das Beste machen kannst. Eine
schöne Aufmerksamkeit für dich selbst aber auch ein tolles Geschenk für jeden lieben Menschen.
