Knab, Barbara: Die kleine Schlafschule

Schlafschule - wozu denn das? Schließlich kann jedes Neugeborene schlafen, und überhaupt: Sind nicht heute alle stolz darauf, wenn sie wenig schlafen? Für nutzlos und unproduktiv wird Schlaf oft gehalten, für "verschlafene" Zeit eben. Das ist ein Irrtum, und Schlafgestörte können ein Lied davon singen. Tatsächlich ist Schlaf lebenswichtig und unerlässlich für jede menschliche Leistung, überdies eine Quelle der Freude und Ausgeglichenheit. Doch vieles kann ihn stören, etwa Lärm, Schmerzen, Grübeln - oder ein Leben gegen die biologischen Rhythmen. Jeder dritte Erwachsene schläft öfter schlecht. Wer dann falsch reagiert, kann eine Schlafstörung entwickeln. Wer richtig reagieren will, dem hilft die Schlafschule - mit fundiertem Hintergrundwissen, aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Tipps. EAN: 9783863212841 Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. Auflage: überarbeiteteNeuauflage, Nachdruck, 17002 Erscheinungsjahr: 28.12.2015 Produktform: Kartoniert Titel der Reihe: Erste Hilfen#9# Autoren: Knab, Barbara & Zulley, Jürgen Auflage/Ausgabe: überarbeiteteNeuauflage, Nachdruck Seitenzahl/Blattzahl: 158 Keyword: Leistungsfähigkeit; Ruhe; Schlafstörung; Somnologie; biologische Rhythmen; schlafen; verschlafen Fachschema: Einschlafen~Schlaf / Einschlafen~Insomnie~Schlaf~Psychologie~Lebenshilfe / Selbsthilfe~Selbsthilfe Fachkategorie: Ratgeber, Sachbuch: Psychologie~Familie und Gesundheit, Schlafstörungen und Therapie Thema: Orientieren Text Sprache: ger Verlag: Mabuse-Verlag GmbH, Mabuse Länge: 190 mm Breite: 124 mm Höhe: 12 mm Gewicht: 178 gr Genre: Sachbuch/Ratgeber Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE)