Schlafschule - wozu denn das? Schließlich kann jedes Neugeborene schlafen und überhaupt: Sind
nicht heute alle stolz darauf wenn sie wenig schlafen? Für nutzlos und unproduktiv wird Schlaf
oft gehalten für verschlafene Zeit eben. Das ist ein Irrtum und Schlafgestörte können ein
Lied davon singen. Tatsächlich ist Schlaf lebenswichtig und unerlässlich für jede menschliche
Leistung überdies eine Quelle der Freude und Ausgeglichenheit. Doch vieles kann ihn stören
etwa Lärm Schmerzen Grübeln - oder ein Leben gegen die biologischen Rhythmen. Jeder dritte
Erwachsene schläft öfter schlecht. Wer dann falsch reagiert kann eine Schlafstörung
entwickeln.Wer richtig reagieren will dem hilft die Schlafschule - mit fundiertem
Hintergrundwissen aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Tipps.
