EAN: 9783866864535

SPORTKLETTERN II - KRISTOF KONTERMANN KARTONIER...

Dieses Taschenbuch richtet sich als Folgeband von Sportklettern I an Kletterer  welche ihr
Können durch Taktik  Bouldern und gezieltes Training verbessern möchten. Ziel ist es  dem
ambitionierten Kletterer ein möglichst breites Wissen zur Steigerung des persönlichen Niveaus
zu vermitteln: Wie wärmt man sich vernünftig auf? Welche taktischen Maßnahmen können ergriffen
werden? Wie wird systematisch trainiert? Außerdem wird erläutert  wie Ausgleichstraining und
Dehnen richtig durchgeführt werden. Komplettiert wird das Buch durch ein Kapitel über
Spezialwissen wie technisches Klettern und behelfsmäßige Bergrettung. Durch den mit wertvollen
Expertentipps angereicherten Text erfahren auch fortgeschrittene Felskletterer noch neues und
profitieren so direkt von den Erfahrungen des Autors. Durch die intensive Beschäftigung mit dem
Thema Kraft- und Ausgleichtraining sowie der aktuellen Trainingslehre können Trainingsfehler
vermieden und Defizite zielgerichtet abgebaut werden. Ein alphabetischer Index erleichtert dem
Leser die Suche nach dem gewünschten Thema - und dies alles in einem Format  welches auch
direkt mit an die Felsen genommen werden kann. Abgerundet wird das Buch durch Fotos sowie
zahlreiche Zeichnungen von Annalena Hunke.

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