Stimmungsschwankungen Erschöpfung und Apathie Angst und Panik bis hin zu Verzweiflung
kennzeichnen das Lebensgefühl von Menschen mit Depression oder Burn-out. Dr. Sabine Gapp-Bauß
Hypnosetherapeutin und Ärztin für Naturheilverfahren stellt in diesem Buch die wirksamsten
Selbsthilfestrategien vor die sich in Krisen und Zuständen von Burn-out und Depression bewährt
haben. Dabei geht die Autorin ganz von dem schwer zu ertragenden Lebensgefühl der Betroffenen
aus und begleitet sie Schritt für Schritt durch ihre verstörenden Seinszustände. Die Leser
werden in die Lage versetzt sich selbst tiefer zu verstehen und erhalten direkt anwendbare
Handlungsempfehlungen. Gleichgültig ob Sie nur durch leichte vorübergehende Stimmungstiefs
beeinträchtigt sind oder ob Sie schon seit Jahren unter depressiven Zuständen leiden - dieses
Buch zeigt Ihnen wie Sie selbst ganz konkret Ihren Heilungsprozess fördern können. Zu jedem
der rund 50 Themen des Buches gibt es einen kurzen erklärenden Vorspann und abschließend eine
Zusammenfassung der praktischen Empfehlungen die gezielte und schnelle Hilfe ermöglichen. Das
Ziel: selbst aktiv werden statt untätig auf das Wirksamwerden von Medikamenten oder Therapien
zu warten. Einige Themen des Buches: ¿ Der erste Schritt ¿ Nervennahrung und Stärkungsmittel
für die Seele ¿ Probleme kompostieren transformieren eliminieren ¿ Selbstfürsorge statt
Opferhaltung ¿ Das Stress-Notprogramm für alle Fälle Die oft unorthodoxen Selbsthilfemaßnahmen
haben sich aus der langjährigen Behandlung von Menschen in schwierigen Lebenssituationen und
immer auch aus eigenen Krisenerfahrungen entwickelt. Ein klärendes Buch das Mut macht. Schon
beim Lesen erfahren die Leser unterstützende Begleitung die vermittelt: Es gibt ein Leben nach
Depression und Burn-out! "Dr. S. Gapp-Bauß schreibt mit einem ganzheitlichen Blick der
seelische und körperliche Aspekte gleichermaßen im Auge hat. Genau das ist bei einer Depression
auch angebracht weil sie sich auf allen Ebenen äußert. ... Ein durch und durch
praxisorientierter Ratgeber der Fachwissen und Einfühlungsvermögen beweist." Thomas
Müller-Rörich Vorsitzender der Deutschen DepressionsLiga e. V.
