Inmitten unseres ruhelosen Alltags rauschen wir oft nur so durch die Mahlzeiten. Hier mal eben
schnell zwischendurch einen kleinen Happen einschieben um dann bei nächster Gelegenheit
wieder maßlos reinzuhauen . Wie es uns trotz aller Widrigkeiten gelingen kann das Tempo zu
drosseln und das was wir essen auch zu schmecken und zu genießen davon handelt dieses
Buch.Essen trinken achtsam genießen bietet uns Tipps Übungen und Checklisten die helfen
mit einem achtsamen Essprogramm zu beginnen den eigenen Fortschritt einzuschätzen und sich ein
gesünderes und facettenreicheres Verhältnis zum Essen zu erschließen.
