Das Ongo-BuchMitgefühl ist für dich nicht nur eine sympathische Theorie sondern du willst in
der realen Welt hier und jetzt mitfühlend leben? Dann wurde das Ongo-Programm für dich
entwickelt.Mitgefühl wirklich zu leben ist anspruchsvoller als es auf den ersten Blick
erscheint. Wir stehen alle in einer langen kulturellen Tradition die uns von klein auf
verschiedene Formen von Gewalt als selbstverständliche Handlungsrezepte anerzogen hat. Wie
lösen wir das auf?Das Buch bietet eine Abfolge einfacher und machbarer Übungen für Leser und
Leserinnen um diese über einen Zeitraum von drei Monaten in ihren Alltag zu integrieren. Eine
flexible Struktur unterstützt speziell auch Paare und Gruppen die gemeinsam üben wollen.
Übungen wie Achtsamkeitsmeditation Gewaltfreie Kommunikation Dankbarkeit und Vergebung werden
in klarer einfacher Sprache erklärt mit Betonung darauf wie diese in Alltagssituationen
angewendet werden können. Von grundlegendem Körpergewahrsein zum Setzen vonGrenzen und Sprechen
der Wahrheit erkundet das Ongo-Buch sowohl das Umsetzbare wie auch das Tiefgründige mittels
leicht zugänglichem und dennoch tiefgehendem Lernen für Anfängerinnen ebenso wie erfahrene
Praktizierende.
