Wir leben in stürmischen Zeiten: von der globalen Situation bis hin zu unserer seelischen
Balance in einem komplizierten Alltag. Nachhaltig begegnen können wir diesen Herausforderungen
indem wir innere Stärken wie Mitgefühl Dankbarkeit und Entschlossenheit entwickeln - die
Schlüssel zu Resilienz und anhaltendem Wohlbefinden in einer sich verändernden Welt.Resilienz
bedeutet weit mehr als Widrigkeiten aller Art zu ertragen. Wir brauchen Resilienz jeden Tag
um Kinder aufzuziehen unserem Beruf nachzugehen mit Stress zurechtzukommen gesundheitliche
Probleme zu bewältigen gute Beziehungen mit anderen Menschen aufzubauen von alten Schmerzen
zu genesen - oder manchmal um einfach weiterzumachen.Mit seiner einmaligen Verbindung aus
Neurobiologie Achtsamkeit und positiver Psychologie zeigt Rick Hanson wie Sie die
Negativitätstendenz des Gehirns bewältigen: Lassen Sie schmerzvolle Gedanken und Gefühle los
und ersetzen Sie sie durch Selbstmitgefühl Selbstwertgefühl Freude und inneren Frieden. Dann
werden Sie - ganz gleich was das Leben für Sie bereithält - besser in der Lage sein sich
weniger gestresst zu fühlen gute Entscheidungen zu treffen und ruhig und zentriert zu bleiben.
