Mit diesem umfassenden Handbuch definiert Michael Boyle den neuesten Stand der
Sportwissenschaft im Bereich des funktionellen Trainings. Dabei beschreibt er nicht nur die
jüngsten Erkenntnisse und Entwicklungen in den Bereichen Kraft- Schnellkraft- Beweglichkeits-
und Herz-Kreislauf-Training Verletzungsprävention sowie Equipment sondern bietet eine Fülle
an neuen Übungen und Trainingsplänen an. Fernab von kurzlebigen Fitnesstrends bietet Boyle
solide praktische Information die auf jahrelanger Erfahrung mit Spitzenathleten
verschiedenster Sportarten gründet. Stets geht es darum den bestmöglichen Trainingseffekt die
größtmögliche Leistungssteigerung bei gleichzeitig minimalem Verletzungsrisiko zu erreichen -
ein Ziel das alle ernsthaften Athleten und ihre Trainer verfolgen. Dieses Buch setzt neue
Maßstäbe in der Trainingstheorie.
