EAN: 9783868833423

- GEBRAUCHT MARK LAUREN - FIT OHNE GERÄTE - TRA...

Für dieses DVD-Set hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren neun
Ganzkörperworkouts entwickelt  die ohne jegliche Ausrüstung nur mit dem eigenen Körpergewicht
im heimischen Wohnzimmer ausgeführt werden können. Sie sind kurz  aber hochintensiv  trainieren
gleichzeitig Kraft und Ausdauer und setzen einen Fettverbrennungseffekt in Gang  der noch lange
nach Trainingsende anhält.Die DVDs sind nach ihrem Schwierigkeitsgrad eingeteilt: Jeweils drei
Workouts richten sich an Einsteiger  Geübte und gut Trainierte und dauern zwischen 12 und 26
Minuten. Der Trainierende arbeitet sich langsam von der einfachsten bis zur schwierigsten DVD
vor  wobei Intensität und Umfang der Übungen kontinuierlich zunehmen. So bleibt er stets im
richtigen Maße gefordert  erlangt mit minimalem Aufwand die beste Form seines Lebens und
vermeidet Verletzungen.Mark Lauren führt alle Übungen persönlich vor und zeigt  wie man das
intelligenteste und komplexeste Fitnessgerät nutzt  das je erfunden wurde: den eigenen Körper!

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