Der Fokus des Selbstbehandlungskonzepts Treat While You Train liegt auf der Verbesserung der
Leistung und Regeneration. Die beiden Trainer Therapeuten und Bestesellerautoren Jill Miller
und Kelly Starrett zeigen wie sich mit einfachen Ballmassagen Gewebeverhärtungen und
-verklebungen im ganzen Körper lösen und die Gleitfähigkeit aller Weichgewebeschichten wie Haut
Faszien Muskeln Bändern und mehr verbessern lassen.Die beiden DVDs bieten neben einer
Einführung in das Myofaszien-Modell verschiedene Balltechniken sowie Übungen für den Rumpf für
Schultern Brustkorb Ellbogen Handgelenke und Unterarme sowie für Knie Füße und
Sprunggelenke die man alle mit einfachen Bällen und Rollen selbst durchführen kann.
