Lisa Wren beschäftigt sich in ihrem Buch mit vielen Themen die uns im Alltag Unbehagen
bereiten können. Dazu gehören der Umgang mit Ungewissheit Stress und Burnout Ängsten
Abschalten von der Arbeit und der Umgang mit schwieriger Kommunikation. Sie werden auch
erfahren wie Achtsamkeit Vielfalt Gleichberechtigung und Integration am Arbeitsplatz
umgesetzt werden können. Die Autorin vermittelt wertvolles Wissen und ethisch fundierte
Perspektiven und Praktiken die Ihnen helfen können die oft schwierige Beziehung zwischen
psychischer Gesundheit und den Anforderungen im Arbeits- und Privatleben zu bewältigen. Dieses
Buch zeigt wie Sie ein produktives aber gleichsam ruhigeres gesünderes und kontrolliertes
Leben führen können. Lisa Wren verbindet etablierte Achtsamkeitslehrpläne mit Ansätzen der
positiven Psychologie und stellt Aktives Gewahrsein vor. Dabei schlägt Sie einfache
achtsamkeitsbasiere Aktivitäten vor die wenig Zeit in Anspruch nehmen und sich gut in den
Alltag integrieren lassen. Dieser einzigartige synthetische Ansatz bietet die Möglichkeit auf
verschiedenen Wegen zur Achtsamkeit im Alltag zu gelangen. Zusätzlich zum Text sind Übungen und
Online-Inhalte der Autorin im Buch integriert die Ihnen dabei helfen die vermittelten
Strategien umzusetzen.
