Kennen Sie Situationen wie diese? Es ist Freitagnachmittag Sie haben eine anstrengende Woche
hinter sich und wollen noch schnell den Wochenendeinkauf erledigen da fängt die Kassiererin
mit der Kundin vor Ihnen in aller Ruhe ein Schwätzchen an. Und Sie? Sie könnten explodieren!
Immer wieder geraten wir in unserem Alltag in Situationen in denen andere bei uns den gewissen
Knopf drücken der uns aus unserer inneren Ruhe bringt. Wir könnten dann aus der Haut fahren -
müssen es aber nicht! Denn wir haben immer die Wahl wie wir auf eine Situation reagieren
wollen. Der Schlüssel dazu ist Achtsamkeit.Worauf es bei Achtsamkeit ankommt und wie Sie sie
ganz konkret in jeder Lebenslage trainieren können zeigt Ihnen Katharina Maehrlein in diesem
praktischen Büchlein. Mit einem Selbsttest sowie Basiskompetenzen und -übungen trainieren Sie
Ihren inneren Beobachter und gelangen zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag. Kleine
Achtsamkeitsübungen to go für zwischendurch runden das Buch ab.
