Kurz und kompakt enthält dieses Beiheft das Material des Manuals zur Stressbewältigung
Optimistisch den Stress meistern - Ein Programm für Gesundheitsförderung Therapie und
Rehabilitation von Konrad Reschke und Harry Schröder.Drei separate Angebote können mit Klienten
damit durchgeführt werden:- ein Gruppentrainingsprogramm als Langzeitkurs (zehn Sitzungen) -
einen Stress-Check-up (für Kleingruppen drei Sitzungen) und- eine persönliche Stressberatung
(eine Sitzung).Das Material ist durch grundlagenwissenschaftliche Stress-Forschung begründet
und evaluiert. Es beruht auf neueren Ansätzen zur Stressbewältigung (wie Identitätsarbeit
Ressourcenaktivierung Zukunftsorientierung und Emotionsregulation). Das manualisierte
adaptiv-individualisierbare Stressbewältigungsprogramm hat sich seit Jahren im Praxiseinsatz
sehr gut bewährt. Die dabei verwendete Entspannungstechnik ist die achtsamkeitsbasierte
Benson-Relaxation-Response-Technik.
