Viele Kinder und Jugendliche leiden unter Stresssymptomen wie Kopfschmerzen Schlafproblemen
und Appetitlosigkeit aber auch Gefühlen der Anspannung und Überforderung. Aktuelle Belastungen
(Pandemie Post-COVID gesellschaftliche Krisen wie Krieg Klimawandel Migrationserfahrungen)
bilden neue zusätzliche Stressoren die zu den schulischen familiären und persönlichen
Beanspruchungen hinzukommen.Das Stresspräventionsprogramm Optimistisch cool bleiben hilft
Kindern und Jugendlichen gegenwärtige Belastungssituationen besser zu bewältigen und sie auf
den Umgang mit zukünftigen Stresssituationen vorzubereiten. So zielt es auf die Stärkung der
Persönlichkeit ab.Das auf kognitiv-behavioralen Methoden zur Stressreduktion basierende
Programm ist in erster Linie für Jugendliche der Klassen 6 bis 12 konzipiert und lässt sich gut
in den Schulalltag integrieren. Mithilfe eines systematischen Stress-Check up lernen Kinder und
Jugendliche akute und zukünftige Belastungen wahrzunehmen.Aus den im Programm vermittelten
Bewältigungstechniken den Auflockerungs- und Entspannungsübungen kann ein individuell
wirksames Basispaket von Stressbewältigungstechniken geschnürt werden. Ergänzt wird dieses
Basisprogramm durch Wahlmodule zu den Bereichen Entspannung Problemlösetraining sowie
Stabilisierung der eigenen Identität.
