Band 5 der Buchreihe Mentaltraining im Sport behandelt psychologische Trainingsformen die in
der Ausdauersportart Triathlon von besonderer Bedeutung sind. Dabei werden die wichtigsten
triathlonspezifischen Probleme aufgegriffen (z. B. der triathlonspezifische Wechsel) und
Lösungsmöglichkeiten vorgeschlagen. Der Bogen spannt sich von Technik- und Taktikschulung über
den Umgang mit belastenden Wettkampfsituationen und deren Bewältigung über Aspekte der
Motivierung bis zur Willensschulung. Die Autoren versuchen grundlegende sportpsychologischen
Erkenntnisse - aber vor allem aktuelle Forschungsergebnisse auf dem Gebiet der psychologischen
Trainingsverfahren - aufzubereiten so dass sie sowohl für den Athleten als auch für den
Trainer leicht verständlich sind. Im Vordergrund steht dabei die Orientierung an den
praktischen Ziel- und Aufgabenstellungen im Training und Wettkampf. Aus dem Inhalt
Anforderungsprofil im Triathlon - Psychische Faktoren im Triathlon - Mentale Trainingsformen im
Jahresverlauf - Entspannungsverfahren - Aufmerksamkeitsregulation und Gedächtnisprozesse -
Achtsamkeit - Visualisierung - Motivation Selbstmotivierung Willenskraft - Umgang mit Angst
und Stress - Selbstbeobachtung - Wettkampfvorbereitung - Trainingsformen - Gruppenzusammenhalt
- Trainingsbeispiele.
