Das Titelbild »Die alte Ruine« malte die österreichische Malerin Regine Dapra zwei Monate vor
ihrem Wirbelkörpereinbruch und der anschließenden Diagnose »fortgeschrittene Osteoporose«.
Damals ahnte sie nicht dass sie mit ihrem Werk unbewusst den ruinösen Zustand ihrer Knochen
darstellte.Die Diagnose »Osteoporose« kommt für die Betroffenen so auch für Regine Dapra
meist völlig unerwartet. Nach einer Zeit der Verzweiflung und Ratlosigkeit fasste sie jedoch
neuen Mut und stellte ihre Lebensweise um. Sie veränderte ihre Ernährung und hat Bewegung und
tägliches Körpertraining in ihren Tagesablauf integriert. Auf diese Weise konnte sie mit ihrer
Krankheit gut leben und hatte zu Lebensfreude und Wohlbefinden zurückgefunden.Mit diesem Buch
möchte Regine Dapra ihre persönlichen Erfahrungen mit dieser heimtückischen Krankheit an andere
Betroffene weitergeben und ihnen Mut machen. Ihre Geschichte zeigt dass es sich lohnt die
Heilung in die eigenen Hände zu nehmen und die Hoffnung nicht aufzugeben.Der Erfahrungsbericht
wird ergänzt durch 35 kalziumreiche vegetarische Vollwert-Rezepte von Barbara Rütting und
zahlreiche isometrische Übungsbeispiele.
