In der neuen 'Lauffibel' entdecken Sie jede Menge Laufrezepte die funktionieren. Und das
Hintergrundwissen warum und wie sie funktionieren. Einmalig und erstmalig in der neuen
'Lauffibel': Trainingspläne für Einsteiger und Halbmarathonis über mehr als eineinviertel
Jahre?! Die neue 'Lauffibel' begleitet Sie vom ersten Schritt an durchs Läuferleben. Der Autor
Dr. Thomas Prochnow kennt alle Facetten des Ausdauersports: Als Trainer hat Dr. Prochnow viele
Sportler zum deutschen Marathonsieg begleitet. Auch Paralympicssieger Weltmeister und
Extremsportler nutzen seine langjährige Erfahrung und Trainingsweisheit. Maßgeschneiderte
Trainingspläne sichern den erfolgreichen Einstieg ins Laufen. Erfahrene Läufer bringen sie
punktgenau zum Wettkampferfolg über die 10-km-Distanz über den Halbmarathon den Marathon und
die Ultralangstrecke. Jetzt 30 Seiten mehr . mit detaillierten neuen Trainingsplänen! Die neue
'Lauffibel' versorgt Sie rundum mit Laufwissen: von den Grundlagen wie Ernährung Bekleidung
und Verletzungsprophylaxe bis hin zum gezielten Wettkampftraining. Wenn Sie gesund und
erfolgreich laufen wollen dann ist die neue 'Lauffibel' genau richtig für Sie!
