EAN: 9783898999397

DIE RUN WALK RUN METHODE - JEFF GALLOWAY KARTON...

Jeff Galloway ist Autor des meistverkauften Laufbuchs in den USA. Über eine Million Läufer und
Walker trainieren nach Galloways Trainingsmethoden. Das Trainingsprogramm RUN WALK RUN® wurde
von Jeff Galloway 1978 entwickelt  damit Menschen  egal welchen Alters oder welchen
Trainingsstands  verletzungsfrei laufen können. Die Grundlage seiner Philosophie ist  dass der
Mensch zum Laufen und Gehen geboren wurde. Gehpausen während des Laufens sind also nicht zu
belächeln und können jedem Läufer helfen  seine gesetzten Ziele zu erreichen. Mit diesem Buch
kann jeder sein individuelles Training zusammenstellen  sodass auch ein Marathonfinishing kein
Problem mehr ist.

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