Das Buch stellt die Alexander-Technik als eine Kunst des Nicht-Tuns vor. Nicht-Tun bezeichnet
eine Qualität in der Bewegung die sich als Leichtigkeit Freiheit und Natürlichkeit in allen
Aktivitäten des täglichen Lebens zeigen kann. Diese Qualität können wir durch eine bewusste
Ausrichtung in unsere Handlungen bringen.Das Buch beschreibt einen Weg der Achtsamkeit der mit
seinem ganzheitlichen Ansatz auf der natürliche Koordination des Körpers aufbaut. Die
zahlreichen Parallelen zum Zen und den Lehren von Eckhart Tolle sind aufschlussreich und helfen
die Balance zwischen klarer Intention und Absichtslosigkeit zu finden. Sei es die Meditation
oder die Zen-Kunst des Bogenschießens immer geht es darum durch das eigene Wollen einen
Prozess nicht zu stören der unsere Präsenz aber nicht unser Bemühen braucht.Viele
anschauliche Beispiele und Experimente runden die Darstellung ab. Zahlreiche Abbildungen helfen
die Körperwahrnehmung zu erweitern. Ergänzt wird das Buch durch einenumfangreichen Anhang der
die natürliche Balance von Kopf und Wirbelsäule im Detail beschreibt und vertiefende
Informationen zu Muskeln Nerven und den Steuerungsvorgängen im Nervensystem liefert.
