Schluss mit belastenden Gewohnheiten!Viele Menschen leiden unter ihren Gewohnheiten oder unter
Perfektionismus trauen sich zu wenig zu schaf-fen es nie Nein zu sagen oder haben das Gefühl
einfach nur mehr zu funktionieren und vom Alltag überrollt zu werden.In diesem Buch kommen
Menschen zu Wort die sich aktiv mit ihrem Leben und ihren Problemen ausei-nandergesetzt und es
geschafft haben ihr Leben dauerhaft zu verändern.Ob es darum geht das Idealgewicht zu
erreichen mit Panikattacken und Depressionen umzugehen mit Angst Krisen oder Trauer
fertigzuwerden oder mit Kritik oder Blamagen klarzukommen sich gegen andere durchzusetzen oder
ganz neu anzufangen: Es gibt hilfreiche Strategien um mit unliebsamen Gewohnheiten zu
brechen.Die Autorin bietet einen unterhaltsamen Mix an bunten Erfahrungsberichten und entwirft
eine Zutatenliste für psychische Fitness. Sie hilft dabei Irrwege auf dem Weg zum Selbst zu
umgehen und persönliche Problemlösungsstrategien zu entdecken. Leserinnen und Leser finden so
zu einem Zustand in dem sie psy-chisch fit und widerstandskräftig wie nie zuvor sind.
