Sag mir nicht dass ich mich entspannen soll! Ja genau! Statt diesem gutgemeinten aber meist
nutzlosen Rat - Entspann dich mal - schlägt Ralph De La Rosa Selbstfürsorge und Achtsamkeit als
Mittel vor um unsere emotionale Resilienz zu stärken. So können auch Emotionen wie Wut zu
Treibstoff werden um aktiv zu werden anstatt uns zurückzuziehen und zu verhärten. Auf seine
warmherzige und oft humorvolle Art bietet De La Rosa in seinem neuen Buch Werkzeuge um
gestärkt durch turbulente Zeiten und langanhaltende Krisen zu kommen. Auch dieses Buch ist
wieder voller Einsichten Tipps und Praktiken die sich mit allem befassen was uns unsere
Gefühle besser verstehen lässt - von Trauma-Auslösern über Schuldgefühle bis hin zur Kunst
Nein zu sagen. Don't tell me to relax vermittelt uns dass unsere Gedanken und Gefühle nicht
der Feind sind. Wenn wir geschickt mit ihnen umgehen öffnet sich vielmehr ein Weg zu
Selbstliebe emotionaler Resilienz und mehr Verständnis für uns und fürandere.