»ICH KANN NACHTS NICHT DURCHSCHLAFEN UND FÜHLE MICH MORGENS GERÄDERT.«»MEIN KOPF IST VOLLER
GEDANKEN SODASS ICH ABENDS NICHT EINSCHLAFEN KANN.«Das klingt für Dich vertraut?
Schlafstörungen sind keine Seltenheit und können zu schwerwiegenden Problemen führen. Aber das
muss nicht sein. 'Mein Schlaf-Gut-Journal' ist ein liebevoll gestaltetes Buch welches Planer
und Journal vereint und so zu einem täglichen Begleiter für Menschen wird die besser schlafen
möchten. Eine persönliche Wochenplanung Erinnerungen und Reflexionen des Gelernten unterstützt
Dich dabei optimal auf diesem Weg. Dr. Carolin Marx-Dick bringt über 20 Jahre Praxiserfahrung
als Psychotherapeutin und Schlafexpertin in dieses Journal ein. Gemäß ihres
Behandlungsgrundsatzes: 'Guter Tag - Gute Nacht' gibt sie von Woche zu Woche anschauliche und
konkrete Anleitungen zur Gestaltung eines schlaffördernden Alltags. Mit einer Fülle von
wertvollen Tipps und Inspirationen zeigt die Autorin ihren Leser_innen wiesie durch erholsamen
Schlaf zu mehr Wohlbefinden Gesundheit und Leistungsfähigkeit finden können. So hilft das
'Schlaf-Gut-Journal' dabei dauerhaft erholsame Nächte zu verbringen.
