+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD DIREKT AUF DAS HANDY! +++ Der Zustand einer
bewusst erlebten tiefen Entspannung ist überaus heilsam und stärkend denn in diesem Zustand
kommt es zu erstaunlichen Veränderungen in unserem Körper. Puls und Atmung beruhigen sich die
Blutgefäße weiten sich und der Blutdruck sinkt. Unsere Zellen werden wieder besser mit
Nährstoffen und Sauerstoff versorgt und unzählige Stoffwechsel- Aufräum- und
Reparaturprozesse werden in ihrem Tun unterstützt. Das Nervensystem kommt zur Ruhe und auch
die Organe können sich erholen. Besonders profitiert unser Immunsystem es reguliert sich
Entzündungen gehen zurück und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Die hier
angewendeten Methoden der Meditation Visualisierung und der asiatischen Lehre der
Energieflüsse sind bestens dazu geeignet um in diesen heilsamen Zustand der Tiefenentspannung
zu gelangen und den Organismus ganzheitlich zu stärken. So können Sie sich umfassend
regenerieren Ihre Genesung wirksam unterstützen und schon bald wieder zu alter Kraft
zurückfinden. ÜBER DEN SPRECHER: Die rundherum angenehme und einfühlsame Stimme von Thomas
Küchler wird es Ihnen sehr einfach machen sich auf die Übungen einzulassen und in die
Entspannung einzutauchen. DER AUTOR: Hartwig Lahrmann ist Dozent Autor und Heilpraktiker mit
den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin kraniosakrale Osteopathie und energetische
Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und
Entspannungsmethoden. SPIELZEIT 216 Minuten + umfangreiche BONUSTITEL inklusive CDs als MP3
zum DOWNLOAD! DIE ÜBUNGEN: Heilsame Tiefenentspannung & ganzheitliche Regeneration: Diese
Übung aktiviert den Parasympathikus - unseren Entspannungsnerv - verbessert die Zusammenarbeit
der beiden Gehirnhälften und ermöglicht es uns in einen Zustand der bewusst erlebten
Tiefenentspannung zu finden. Hände Lippen und Mund nehmen hierbei eine besondere Rolle ein
denn sie besitzen viele Nervenendungen welche sich auch auf der Hirnrinde widerspiegeln wo
sie einen großen Teil der sensorischen Oberfläche einnehmen. Daher eignen sich diese
Körperpartien besonders gut um unser Gehirn anzusprechen und uns mental zu entspannen. Mit
dem ganzen Körper Atmen & stärkende Energie aufnehmen: Im Mittelpunkt dieser Übung steht die
Vorstellung durch alle Poren des Körpers einzuatmen dabei frische Energie von außen
aufzunehmen und mit der Ausatmung verbrauchte und "kranke" Energien abzugeben. Die zunehmende
Verlangsamung und Verfeinerung unseres Atems spielt bei dieser Übung eine wichtige Rolle. Das
gelingt uns umso leichter desto entspannter wir dabei sind. Das Herz entspannen & dem ganzen
Körper Gutes tun: Unser Herz ist von zentraler Bedeutung für das Funktionieren unseres gesamten
Organismus und ein sehr empfindlicher Seismograph unserer Befindlichkeit. Übermäßiger Stress
Angst Depression und Erkrankungen beeinträchtigen die Gesundheit des Herzens. In dieser Übung
kann sich unser Herz erholen und regenerieren - und wird so in seiner ganzheitlichen
biologischen Funktion gestärkt was wiederum nicht nur unserem Herz guttut sondern - aufgrund
seiner zentralen Bedeutung - auch unserem gesamten Organismus. Die Nebennieren regenerieren &
zu neuer Kraft finden: Unser Alltag ist oft überaus herausfordernd und so verharren wir oft
nahezu permanent in einem Zustand der dauerhaften Aktivierung. Wenn wir aber permanent in
diesem Zustand verbleiben bleiben auch die Nebennieren permanent aktiviert und produzieren
nahezu pausenlos Stresshormone. Genau deswegen wenden wir uns in dieser Übung den Nebennieren
zu um diese gezielt zu entspannen und ihnen eine dringend benötigte Regenerationspause zu
ermöglichen. Und wenn unsere Nebennieren ausreichend Momente zur Regeneration gefunden haben
dann können sie uns in Momenten erhöhter Belastung auch wieder ausreichend mit ihren
aktivierenden Hormonen versorgen. Die Kraft des Bauches nutzen & die Genesung fördern: Ein
Großteil unseres Immunsystems sitzt im Magen-Darm-Trakt und der Einfluss dieser Region auf
unser gesamtes Befinden ist so groß dass die Wissenschaft sogar von einem quasi zweiten Gehirn
dem sogenannten Bauchhirn spricht. In der asiatischen Kultur wird der Unterbauch schon seit
jeher als Quelle der Regeneration geschätzt in dem sogar das sogenannte "Elixir der
Langlebigkeit" gebildet werden kann. Diese zentrale Rolle des Bauchraums wollen wir uns in
dieser Übung zunutze machen. Dazu entspannen wir bewusst in diese Region hinein und bedienen
uns dieses Mal auf spielerische Art und Weise der Methode der Visualisierung um die
Entspannung zu vertiefen und die Genesung - wo immer sie in unserem Körper erwünscht ist -
konkret zu unterstützen. Die Organe versorgen & den Organismus stärken: Die moderne Medizin
erforscht emsig die aus dem Nabelschnurblut gewonnenen Stammzellen und deren Möglichkeiten zur
Behandlung unterschiedlichster Krankheiten. In vielen östlichen Traditionen z.B. in Japan
wurde schon immer die Nabelregion als wertvollste Quelle des Lebens bezeichnet. Für die
Taoisten Chinas ist diese Region der Ort wo die ursprüngliche Lebensenergie auch noch beim
erwachsenen Menschen vorhanden ist. Diese Übung nimmt auf all diese Aspekte Bezug indem sie
mit der Vorstellung arbeitet dass unsere Organe zu ihrem Ursprungsort zur Nabelregion
zurückkehren sich dort ausruhen und regenerieren können. In Energie baden & jede Zelle damit
versorgen: In dieser aus dem Qi Gong stammenden Übung werden wir aus tiefer Entspannung heraus
visualisieren wie wir uns in der uns umgebenden kosmischen Energie regelrecht baden und von
ihr nähren. Diese Vorstellung fühlt sich definitiv auch unabhängig von jeglicher spirituellen
Auffassung überaus wohltuend an. Sie ermöglicht uns ein noch vertieftes Entspannen und
unterstützt somit auf ganzheitliche Art und Weise unseren Körper darin in seinen natürlichen
biologischen Abläufen zurückzufinden und seine Selbstheilungskräfte zu stärken. Die Kraft des
Wu Wei Prinzips & Heilung geschehen lassen: Ein aus Asien stammendes Heilungsprinzip ist das
Prinzip des Wu Wei des absichtslosen Handelns oder auch die methodenfreie Methode genannt. In
Bezug auf unsere Gesundheit bedeutet dieses Prinzip: Je weniger Gedanken vorhanden sind umso
besser ist es für die Heilung. Im Nichtstun liegt gewissermaßen der Schlüssel zu dieser Übung -
alles Weitere geschieht dann ganz von alleine.
