Mit acht verschiedenen Reihen zeigt Yogichi Übungen die man leicht nachmachen kann. Die klaren
Bilder fordern gleich zum Mitmachen auf. Wenn man sich darauf einlässt kann man Yogichi mit
dynamischen Übungen durch Indien oder auf eine Schatzinsel folgen. Weiter zeigt Yogichi Übungen
zur Konzentration für mehr Energie zur Vorbereitung auf den Sport oder zum Entspannen. Zu den
meisten Reihen gibt es eine passende Entspannungs- oder Meditationsübung. Eine ausführliche
Beschreibung aller Haltungen ergänzt die Bildreihen.
