DREI von vier Deutschen leiden mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen. Längeranhaltende
Rückenleiden sind sogar eine der häufigsten Ursachen die zur Arbeitsunfähigkeit führen. Auch
jüngere Menschen leiden inzwischen immer öfters an Rückenbeschwerden.In diesem hilfreichen
Lehrbuch (incl. 195 Abbildungen + Übungsvideo) werden unterschiedliche Ursachen beleuchtet und
effektive Behandlungsmöglichkeiten wirksame Rückenübungen sowie wertvolle Verhaltensweisen
aufgezeigt um sich endlich von diesem Rückenleiden dauerhaft zu befreien.Sehr zweckdienlich
ist auch das ergänzende ÜBUNGS-VIDEO. Die 62 VIDEOÜBUNGEN sind eine Auswahl aus insgesamt 147
im Lehrbuch beschriebenen und angeleiteten Übungen die ihr Trainingsprogramm entscheidend
bereichern und erleichtern. Die vorgeführten Rückenübungen sind besonders hilfreich und
ERSETZEN fast Ihren Personaltrainer. Sie können die Übungen ALLEIN oder gemeinsam mit PARTNER
an jedem Ort ob zu Hause unterwegs oder im Urlaub jederzeit nach Bedarf
durchführen.Gestalten Sie Ihr Rückentraining nach den vorgegebenen Übungen einfach selbst und
wählen Sie die Rückenübungen aus die am besten zu Ihnen passen und bestmöglich zur Kräftigung
Dehnung Mobilisation und Entspannung Ihres Rückens führen. So kommen Sie Ihrem Ziel endlich
wieder schmerzfrei zu sein schrittweise näher. Sie werden überrascht und dankbar sein.Neu und
hilfreich ist auch das Wissen um die Fähigkeit den Heilungsprozess durch mentalen Einfluss
einfach und wirksam zu beschleunigen so dass Sie langfristig entspannt zufrieden und
schmerzfrei leben können.Der beste BEWEIS für eine optimale körperliche Verfassung ist die
AUTORIN und gelernte Lehrerin für Fitness Gesundheit und Sportrehabilitation Juliane Vögele
selbst die jahrelang an teilweise unerträglichen Rückenschmerzen litt heute wieder weitgehend
SCHMERZFREI lebt und dafür unendlich dankbar ist (ausführlicher Bericht im Vorwort).Es ist für
die Autorin mehr als eine Genugtuung dieses erfolgreiche Rückentrainingsprogramm an alle
Betroffenen weiterzugeben.
